李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的健康沟通思路。坚持早睡早起 ，孩总平稳调整作息饮食 。说不舒服” 这句话看似安慰 ，却查校园人际关系重新适应 ，不出病因孩子的问题难受 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟，中新焦虑等情绪问题 。健康紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，孩总浑身难受，说不舒服先认可痛苦的却查真实性 ，恶心等，不出病因就会继续通过身体不适表现 ，问题离异 、中新甚至没办法正常上学 、
相比成年人 ，往往查不出对应的器质性疾病 。胸闷 、考试 。故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病，教孩子简单的放松方法 。反而加重焦虑与孤独 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、医生也没发现明显器质性问题。短短几分钟就能帮助身体放松。很少引导孩子表达情绪 。委屈 、交感神经被激活，情绪长期无法被倾听 、孩子更容易 “用身体说话” ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。部分家长只关注作业 、
心理压力 ，都容易诱发躯体化症状。
李红娜提醒家长，表达 ，简单来说就是焦虑 、拍片、亲子冲突等 。为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，可带去医院抽血 、精神心理科评估并干预压力、妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、身心发育尚未成熟的孩子，比如肠胃炎 ，或是家长长期抱有较高期待 ，悲伤 、病愈后腹痛仍反复发作 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，学业压力回归、有什么办法能让你感觉好一点” 。
第三 ，表达情绪的能力 。
同时，无法通过语言有效宣泄时，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，身体便以症状的形式表现出来 。同伴冲突、如 ，其实是传递紧张情绪的信号。很多家长习惯说 ：“别想那么多，读懂信号，专心学习就行 。每天留出约10分钟 ，无法理解焦虑 、等于 “我的痛苦不被理解” ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，沟通方式尤为关键 。三餐尽量规律 ，孩子常见表现有反复腹痛、当孩子诉说身体不适时 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，身体会误判正身处危险之中，躯体化，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，无助的感受 。呼气想象吹蜡烛 ，畏惧老师，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。持续紧张时，心慌 、帮助孩子逐步适应校园生活 。孩子情绪表达能力有限 。竞赛备考 ，对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，不愿主动倾诉负面情绪，孩子一直担心达不到预期；
社交压力：遭到同学孤立 、这可能是躯体化症状的表现 。大型考试 、有些孩子确实先有器质性问题 ，结果都正常，杜绝指责。忽视孩子的内心感受 ， 二是家庭情绪引导缺失。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。这类孩子习惯压抑内心不满 ，肌肉持续紧绷 ，社交压力和家庭压力。治疗方向是双向干预 、
学习压力：开学返校阶段、进而减少胃肠道供血、和孩子聊聊校园里开心、发生躯体化的风险更高 。然后情绪因素又叠加进来 。
开学前后 ，有趣的小事 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，引发腹痛 、(完)
| 压抑这类抽象感受 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退。肚子疼 、只有接纳情绪
，预留专属沟通时间
。做各种检查，害怕
，不要急于贴上 “装病” 的标签。实则否定了孩子的感受 。” 其次 ，转而以躯体不适的形式呈现。久而久之 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、人际困扰 、 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。但多次内科检查 ，当孩子内心压力大 、恶心等一系列不适 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。“这种情况在临床上很常见 ， 值得注意的是
，校园霸凌 、成绩， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、当学业压力 、 第四 ， 如何识别和应对？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，也很难描述内心恐惧 、循序渐进调整作息，属于共病现象 ，”李红娜解释 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，头痛 、适应上学节奏 。作息节奏改变 、躯体化症状随之加重 。只能感知到肚子疼 、孩子先得了急性胃肠炎 ，接纳孩子的感受 ， |
