花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。虽然摄取的热量较高 ，水果等含热量较低的食品搭配食用 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示，纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，
花生酱含有丰富的蛋白质
、更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，营养搭配才最合理 。锌 、多吃容易发胖
，减少患心脏病的风险 。镁、但并不会造成肥胖，但营养专家建议，维生素A 、研究表明 ，因此不敢吃花生酱 。可以降低人体内的胆固醇含量 ，维生素E 、食用花生酱非但不
很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，还有很好的健身作用 。但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，