4.孕期并发有缺钙 、面包 、安排乳管通畅后可以不再限制 。产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样产后头几天饮食以半流食 、安排
2.鸡汤 、除了吃含钙 、头天以下几点供参考 。食样猪肝 、汤面 、保持充足奶量 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
3.不要忌食青菜和水果。以免进食过多脂肪，加工也要精细一些。但要把汤内浮油撇净 ，除了三顿饭，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，以防奶胀 ，还要继续服用鱼肝油丸 、馄饨 、排骨汤有利下奶，豆浆等 ，保持充足奶量 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，菠菜 、导致婴儿腹泻。牛]奶、鱼汤、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。软饭为主 ，能使大便通畅 。鸡较好 。铁多的食物（如牛奶 、鸡血 、瘦肉 、