针对工作中需要频繁站立的也伤人 ，拇外翻人群优先选择平底鞋。久站面对网上纷繁复杂的也伤养生科普知识，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的久站“职场养生标配” 。才是也伤保持健康的有效策略 。平躺时可垫高双腿，久站连续站立超过1小时即属于持续性静态站立，第二，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传。第四，无论久坐还是久站，而是长时间保持单一静态姿势 。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。保持标准站姿 。选支撑性好的鞋子 。固定不动都会让局部血管 、不要锁死膝盖僵直站立 ，青筋凸起 、踮脚活动脚踝 ，维持颈腰椎生理曲线 ，
“长时间站立工作同样有害健康
。不必追求高价，按照职业健康相关标准 ， 近年来 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势，”时剑辉强调 ，温水泡脚10分钟至15分钟 ，左右脚交替分担体重 。不少网友认为 ，伤害人体的从来不是坐或站本身
，那把坐姿换成站姿，单纯以久站替代久坐，随着久坐伤身等知识的普及 ，就可以破解久坐带来的健康难题了 。长期站立容易导致下肢静脉曲张 、 “很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，因此 ，增加日常活动量
， 时剑辉提醒
， 对此
，下班后做好足部放松
。
抬头挺胸 ，缓解肌肉僵硬 。时剑辉分享了一套简单易行的护养方法。站立办公并非久坐“解药”，加速血液回流 。鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋，第三 ，将站立与坐姿合理交替 、
第一 ，大家要摒弃“绝对化思维” ，伤血管 ，促进下肢血液循环 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示，既然久坐伤腰 、鞋码宽松 、每日累计站立时间不宜超过4小时 。