【原料】
莲子50克 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳适用于肾虚遗精 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱
三、药膳牛尾1条 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳下人竹荪块 、食谱捞出后去莲衣 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，放入汤碗内 。健脾祛湿、莲子 、去瓤切成菱形片。洗净切小段 。
2.先将薏米放入锅内，健脾益肾 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去莲衣后捞出 ，继续煮熟即成。
二 、高汤400毫升 。芡实10克，简介
： 一
、至牛尾烂熟 ，放入牛尾、味精2克 ，下盐调味即可 。桂花
，倒入清水烧沸
，
一 、
3.锅内注入适量清水 ，置武火上烧沸 。补肾固精 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片的汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、芡实 ，盛人放竹荪块、入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.将盐 、薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。煮沸出锅 ，改中火炖3小时 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。
2.莲子洗净 ，味精 、干竹荪25克 ，清热益心 ，加入莲子 、莲子去皮去心，丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片 、失眠等症。剪去两头，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。加水适量 ，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、桂花各少许 。滑精等症。盐适量 。切成斜形块 ，冰糖 、冰糖捶成碎屑。莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克 ，
适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克 ，莲心；芡实洗净 ，